Beneficios
La dieta cetogénica consiste reducir al máximo el consumo de hidratos de carbono, la ingesta diaria de este nutriente no debe pasar del 5-10% de lo contrario la cetosis no tiene lugar.
Los alimentos bajos en hidratos de carbono suelen considerarse keto friedly ya que, aunque no inducen un estado de cetosis, reducen considerablemente el consumo de hidratos de carbono.
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